一日中パソコンに向かうと、夕方には肩が重く、脚もだるくなります。そのだるさを翌朝に持ち越したくない人が増え、寝る前に着替える「疲労回復インナー」が注目されています。
一方で、「仕組みがよくわからない」「医療機器と書いてある商品とない商品の違いは？」「締め付けが苦手でも使える？」という疑問も多く聞かれます。この記事では、選び方の基本から主要ブランドの比較まで順に解説します。
この記事の結論
- 就寝中に着るなら、着圧のないノンプレッシャータイプを選ぶと、締め付けを気にせず休めます
- 効能効果を確かめたいなら、「一般医療機器（家庭用遠赤外線血行促進用衣）」の表記がある商品を選びます
- 日中も着るなら、薄手でスーツや作業着の下に重ねやすいインナー型が使いやすいです
疲労回復インナーとは？仕組みと選び方の基本
疲労回復インナーは、特殊な素材や加工を施した肌着で、着用中に血行促進をサポートすることを目的としたウェアです。「リカバリーウェア」とも呼ばれ、パジャマ型からTシャツ型、タイツ型まで形状はさまざまです。
疲労回復インナーが血行促進をサポートする仕組み
主流は、体から出る熱を素材が受け取り、遠赤外線（目に見えない熱の波長）として体側へ返す「輻射（ふくしゃ）」という仕組みです。電源や発熱体は使わず、体温そのものを利用します。
このタイプのうち、国に届出をしたものは「一般医療機器（一般的名称：家庭用遠赤外線血行促進用衣）」に分類されます。表示できる効能効果は、血行促進・疲労回復・筋肉の疲労軽減・筋肉のハリ・コリ緩和などの範囲に限られます。
遠赤外線・鉱石素材など主な技術の違い
技術は大きく3つに分かれます。
- 鉱物を繊維に練り込む方式：セラミックや溶岩などを微細な粉末にして糸に混ぜ込みます。素材そのものに機能が入っているのが特徴です
- 鉱物をプリントする方式：トルマリンなどの鉱石パウダーを生地表面に加工します
- 独自の特殊繊維：各ブランドが開発した繊維を使い、製法は非公開のものもあります
練り込みとプリントを組み合わせた商品もあり、仕様欄の素材表記を見ると方式の違いがわかります。
着圧タイプとノンプレッシャータイプの選び方
着圧タイプは、ふくらはぎなどに段階的な圧をかける設計で、運動中やむくみ対策の文脈で使われます。ノンプレッシャータイプは圧をかけず、普段着と同じゆとりで着られます。
就寝中に着たい人、締め付けで寝つきにくさを感じる人はノンプレッシャータイプが合います。寝返りを打っても圧迫感が出にくく、毎晩の部屋着として続けやすいからです。
主要ブランドのリカバリーウェア全般を紹介
ここでは、疲労回復インナーを検討する人がよく比べる主要ブランドを1商品ずつ紹介します。価格は変動するため、比較表では公式サイト参照としています。
TENTIAL BAKUNE
TENTIAL BAKUNEは、「休養時に着る」ことを前提にしたリカバリーウェアのシリーズです。パジャマ型を中心に、季節に合わせた生地バリエーションを展開しています。
向く人：上下セットのパジャマとしてそのまま寝室で使いたい人。ルームウェアの見た目と着心地を重視する人に合います。
VENEX リカバリーウェア
VENEXは、独自のナノプラチナ技術「PHT」を用いた繊維で知られる、日本のリカバリーウェア専業ブランドです。長袖・半袖・ロングパンツなど、アイテム数が豊富です。
向く人：デザインや生地の選択肢から好みを選びたい人。休息時のスタイルを細かく組み合わせたい人に合います。
SIXPAD Recovery Wear
SIXPAD Recovery Wearは、トレーニング機器で知られるSIXPADのリカバリーウェアです。スポーツブランドらしく、トレーニング後のケアを意識したラインナップがそろいます。
向く人：SIXPADの機器でトレーニングをしていて、ケアまで同じブランドでそろえたい人に合います。
RENERGY（レナジー）
RENERGY（レナジー）は、株式会社リベルタが展開するリカバリーインナーで、タグラインは「服で、回復。」です。代表商品のRENERGY 長袖クルーネック Blackは、一般医療機器として届出済みのRENERGY※1のインナー型です。
向く人：締め付けのない薄手インナーを、日中はシャツの下に、夜は部屋着として着たい人に合います。素材と仕組みは次の節で詳しく見ていきます。
※1 一般医療機器（販売名: レナジー（入数：１枚）／一般的名称: 家庭用遠赤外線血行促進用衣）。疾病の治療・予防を目的としたものではありません。
RENERGY（レナジー）のリカバリーウェア全般をさらに詳しく
前の節で紹介したRENERGYは、一般医療機器として届出済みです（販売名：レナジー（入数：１枚）／一般的名称：家庭用遠赤外線血行促進用衣）。効能効果は「着るだけで※1、血行促進→疲労回復／筋肉の疲労軽減／筋肉のハリ・コリ緩和／肩・腰のコリ改善」の範囲です。
富士山御厨溶岩粉練込繊維とトルマリンパウダープリントのWアプローチ
機能：富士山御厨（みくりや）溶岩粉練込繊維は、希少な溶岩を微細に粉砕して糸に練り込んだ素材で、メーカーは高い遠赤外線効果※2を持つ素材と説明しています。さらに生地には鉱石トルマリンパウダープリント加工を施しています。この2つを組み合わせたのがWアプローチ※3です。
うれしいこと：電源も発熱体も使わず、体温を受けて遠赤外線を輻射するため、着替えるだけで血行促進のサポートを習慣にできます。
使う場面：デスクワークで肩が張る日の就業中、帰宅後にほっとする時間、寝る前の着替えなど、一日のどの場面でも同じ一枚で続けられます。
着圧ゼロで就寝中も使える設計
機能：着圧なし※4の締め付けゼロ設計で、綿・レーヨン生地の薄手でなめらかな着心地です。
うれしいこと：寝返りのたびに圧迫を感じることがなく、パジャマ代わりに着られます。薄手なのでスーツや作業着の下に重ねても着膨れしにくい点も実用的です。
使う場面：日中はワイシャツの下のインナー、夜は部屋着として、生活の流れの中で使えます（24時間※5使える設計ですが、連続着用時間を推奨するものではありません）。
ラインと仕様（2026年9月時点・税込）
| 商品名 | 価格 | サイズ |
|---|---|---|
| RENERGY 長袖クルーネック Black | 9,680円 | S・M・L・XL・2XL・3XL |
| RENERGY 半袖クルーネック Black | 8,580円 | S・M・L・XL・2XL・3XL |
| RENERGY フルレングスタイツ Black | 9,680円 | S・M・L・XL・2XL・3XL |
お手入れ：洗濯ネットに入れて洗い、陰干しします。乾燥機・漂白剤・ドライクリーニングは使えません。
使用上の注意：皮膚に異常のある方、妊娠中の方、治療中の方は使用前に医師に相談してください。かゆみ・発疹などが出た場合は使用を中止し、医師に相談してください。長時間の連続着用や、締め付けを感じる状態での着用は避けてください。強い痛みやしびれ、長引く症状がある場合も医師にご相談ください。
肩や背中のこわばりが気になるならトップスから、脚のだるさも気になるならタイツと組み合わせると、上下で同じ仕組みを着られます。RENERGYのリカバリーウェアで、生活に合うアイテムを選んでください。
※1 一般医療機器としての効能効果（血行促進・疲労回復・筋肉の疲労軽減・筋肉のハリ・コリ緩和・肩・腰のコリ改善）の範囲です。感じ方には個人差があります
※2 メーカーによる素材の説明です。他製品との比較や試験値を示すものではありません
※3 富士山御厨溶岩粉練込繊維と鉱石トルマリンパウダープリントの2つの加工を指す表現です。効能効果は届出の範囲内です
※4 着圧（段階圧力）設計の製品ではありません。着圧による効果をうたうものではありません
※5 日中のインナー・休息中の部屋着として使える設計を指す表現です。連続着用時間を推奨するものではありません
RENERGY（レナジー）と各商品の比較・差別化ポイント
素材・技術方式の違いを比較
TENTIAL BAKUNEと比べて：BAKUNEはパジャマ型が中心です。RENERGYはクルーネックとタイツのインナー型で、薄手なので日中シャツの下に着て、そのまま夜の部屋着にもできます。寝るときだけでなく就業中も使いたいデスクワーカーに向きます。
VENEX リカバリーウェアと比べて：VENEXはナノプラチナ技術「PHT」を軸にしています。RENERGYは溶岩粉の練り込みとトルマリンプリントという2種類の鉱物加工を重ねた方式です。素材の由来と加工の内容が明示されたウェアを選びたい人に向きます。
SIXPAD Recovery Wearと比べて：SIXPADはトレーニング機器と組み合わせたケアの文脈で展開されています。RENERGYは着圧なし※1の締め付けゼロ設計で、運動の有無に関係なく、仕事から就寝まで一枚で過ごせる点が特徴です。
一般医療機器の届出の有無とサイズ展開
リカバリーウェアは、同じブランド内でも一般医療機器の届出がある商品とない商品が混在することがあります。購入前に商品ページで「家庭用遠赤外線血行促進用衣」の表記を確認すると確実です。
RENERGYは長袖・半袖・タイツの全3アイテムが一般医療機器（家庭用遠赤外線血行促進用衣）として届出済みで、全アイテムS〜3XLの6サイズ展開です。男女兼用なので、体格に合わせて選べます。
紹介した商品の比較一覧
| 商品名 | 価格 | 特徴（優れている点） | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|
| TENTIAL BAKUNE | 価格は公式サイト参照 | 休養時に着るパジャマ型が中心 | 上下セットで寝室用に使いたい人 |
| VENEX リカバリーウェア | 価格は公式サイト参照 | 独自技術PHT、アイテム数が豊富 | デザインの選択肢を重視する人 |
| SIXPAD Recovery Wear | 価格は公式サイト参照 | トレーニングブランドのケアウェア | SIXPAD機器と合わせて使う人 |
| RENERGY 長袖クルーネック Black | 9,680円（2026年9月時点・税込） | 溶岩粉練込繊維＋トルマリンプリント、締め付けゼロの薄手インナー、S〜3XL | 日中のインナーと夜の部屋着を一枚で兼ねたい人 |
※1 着圧（段階圧力）設計の製品ではありません。着圧による効果をうたうものではありません
各ブランドと比べてRENERGY（レナジー）を選ぶ理由
価格は一枚8,580円〜9,680円（2026年9月時点・税込）と、一般的な肌着より高めです。そのぶん、一般医療機器として届出された仕組みを、日中と夜の両方で一枚に担わせられます。
締め付けゼロで就寝利用に適した設計
着圧や締め付けが苦手な人には、RENERGYを選んでください。着圧なし※1の構造で、綿・レーヨン生地の薄手設計だからです。寝返りのたびに生地が引っかかる感覚が少なく、夜の着替えを習慣にしやすくなります。
こんな一日に合います
- 朝：ワイシャツの下に半袖クルーネックを着て出勤
- 夕方：肩が張りやすい時間帯もインナーとしてそのまま
- 夜：入浴後は長袖クルーネックとタイツに着替えて休む
Wアプローチ技術による疲労回復サポート力
肩や腰のコリ、脚のだるさを翌日に持ち越したくない人には、RENERGYが向いています。溶岩粉を練り込んだ繊維と、トルマリンパウダープリントのWアプローチ※2で、体温由来の遠赤外線を輻射する仕組みだからです。
効能効果は一般医療機器としての届出の範囲（血行促進・疲労回復・筋肉の疲労軽減・筋肉のハリ・コリ緩和・肩・腰のコリ改善）に限られます。仕組みと届出の両方が明示されている点は、「何を根拠に選べばいいかわからない」という不安への具体的な答えになります。
※1 着圧（段階圧力）設計の製品ではありません。着圧による効果をうたうものではありません
※2 富士山御厨溶岩粉練込繊維と鉱石トルマリンパウダープリントの2つの加工を指す表現です。効能効果は届出の範囲内です
まとめ
疲労回復インナーは「着圧の有無」「一般医療機器の届出」「着る時間帯」で選ぶと迷いません。締め付けなしで日中も夜も同じ一枚を着たいなら、まずはRENERGY 長袖クルーネック Blackから始めてください。
よくある質問（FAQ）
Q: 夏の暑い時期でも着られますか？
A: 半袖クルーネックなら、薄手のため夏場のインナーとしても着用できます。寝室の室温を26〜28℃前後に保つと、就寝時も過ごしやすくなります。
Q: 何枚そろえると続けやすいですか？
A: 洗濯後は陰干しで乾燥機が使えないため、毎日着るなら2枚を交互に使うと無理なく続けられます。日中用と夜用で長袖・半袖を使い分ける方法もあります。
Q: 普段のパジャマの下に重ねて着てもよいですか？
A: 肌に直接触れるインナーとして着る設計なので、上にパジャマや部屋着を重ねて使えます。重ねたことで締め付けを感じる場合は、ゆとりのある上着を選んでください。
